En sajt med sajter

Citypendeln

Antioxidanter, Bliv frisk – ät något färgglatt

Bliv frisk – ät något färgglatt
Men det heter väl ”Ät fisk – bliv frisk” tänker du kanske och tänker på Omega 3 och fiskleverolja. Jo, visst stämmer det. Men det finns fler saker som påverkar din kropps hälsa och det kan faktiskt vara så att färgglatt livsmedel är bra för dig.
Det handlar om att färgglada frukter och grönsaker innehåller extra hög nivå av antioxidanter.
Antioxidanterna behöver din kropp för att hålla de fria radikalerna under kontroll. Dessa uppstår som en biprodukt vid matsmältningen och kan bli för många om du överkonsumerar vissa livsmedel samt stressar, röker och utsätter dig för för mycket klorat vatten och UV-ljus. I lagom mängd fungerar de fria radikalerna som en del av kroppens immunförsvar och attackerar svamp, bakterier och virus. Men när de fria radikalerna blir för många attackerar de den egna kroppen och bryter ner den så den åldras i förtid. Antioxidanternas funktion är att neutralisera de fria radikalerna på kemisk väg. Antioxidanter finns – förutom i färgglada frukter och grönsaker – även i kål, grönt the och – faktiskt – rött vin. Vill du lära dig mer om fria radikaler, antioxidanter och om hur du ska bliva frisk, kan du gå in och läsa på http://www.antioxidanter.info.

Related posts:

  1. Superoxidanter – naturens superhjältar

Comments are closed.