En sajt med sajter

Citypendeln

Hitta motivationen när det kärvar

Hitta motivationen när det kärvar
Hur mycket man än önskar det, finns det ingen magisk formel som gör dig smal. Hur din kroppsbyggnad kommer se ut har del med genetiska förutsättningar att göra, men också din kosthållning och dagliga motion. Även någon med anlag för att vara smal förlorar på att inte ta hand om sin kropp. Både fysiskt som psykiskt. Med träning och god kost kan du förlänga ditt liv och du kommer må bättre. Våra kroppar är gjorda för ett helt annat liv än det vi lever idag. Idag skaffar vi gymkort, använder maskiner som stimulerar spring, gå i trappor eller ro. Det kommer inte till oss naturligt. Därför kan det vara lite extra kämpigt att få träningsrutiner. Ju mer otränad man är, desto kärvare blir det. Men hur vet man om man är överviktig? Det enklaste sättet är att räkna ut sitt BMI och det kan man göra på halsotalet.se. Dock ska man vara medveten om att muskler väger mer än fett. Det innebär att du faktiskt kan gå upp i vikt när du börjar träna – något som många upplever som omotiverande.

Något som kan hjälpa dig på traven i dina ambitioner att gå ner i vikt är att skaffa dig kunskap. Ibland är det bästa tillexempel inte att äta så lite som möjligt. Ibland kan det vara bättre att äta mer, men också motionera mer – för att få bästa resultatet. Det kan också vara av vikt vid vilken tid du äter. Om du till exempel motionerar på morgonen – direkt när du vaknat och före frukost – förbränner kroppen mer än om du motionerar senare på dagen. Att veta sådana saker är alltså bästa sättet att få framgång om du vill gå ner i vikt. Ett bra ställa där du kan hitta mycket kunskap är sidan www.viktfakta.se.

No related posts.

Comments are closed.